Waarschijnlijk vanwege de Mexicaanse griep en/of de sombere donkere novemberavond was de opkomst niet geweldig, maar vanwege de komst van een aantal nieuwe leden zeker wel verrassend.
De oprichter van lachyoga in Nederland, Wil Hendriks, verzorgde de workshop vanavond. Hij deed dit enthousiast, gedreven en ook heel informatief!

Het concept lachyoga werd in 1995 geïntroduceerd door de Indiase arts dr. Kataria en onze spreker van vanavond is persoonlijk door hem opgeleid. Hiermee verwierf hij de bevoegdheid om lachyoga clubs op te zetten en te begeleiden en om lachyoga begeleiders te trainen. Wil Hendriks volgde de opleiding psychiatrische verpleegkunde en een post Hbo-opleiding op het gebied van management. Website: www.lachyoga.nl

Wetenschappelijke onderzoeken in de hele wereld hebben aangetoond dat lachen gezond is. een aantal gezondheidsvoordelen op een rijtje:
- Lachen ontspant de spieren en zorgt voor een grotere bloedtoevoer naar de extremiteiten en alle spieren in het lichaam;
- Lachen reduceert het niveau van de stress-hormoon epineprine en cortisol;
- Lachen helpt de doses afweerstoffen in het bloed (immunoglobuline A) te verhogen n het aantal Natural Killer Cels te vergroten;
- Lachen verhoogt de aanmaak van endorfine, een hormoon dat pijn reduceert en lustverhogend werkt;
- Bij lachen worden stoffen aangemaakt die als antidepressiva in het lichaam werken;
- Lachen verbetert de longcapaciteit en verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed;
- Lachen masseert de inwendige organen, hetgeen leidt tot betere bloedtoevoer;
- Lachende mensen komen veelal aantrekkelijker en positiever over, lachen lucht op en werkt aanstekelijk;
- Lachen is een sociaal gebeuren en schept een band; het kan leiden tot meer zelfvertrouwen en een beter gevoel voor humor.

Zelfs in het bedrijfsleven is lachyoga zeer geschikt om te implementeren. De structurele toepassing van lachyoga heeft zich bewezen als een effectieve vorm van Stress Management. Dagelijks 5 tot 15 minuten lachyoga draagt bij tot een beter welzijn van alle deelnemers. Dit komt niet enkel de teambuilding ten goede, maar uiteindelijk ook de productiviteit en werksfeer!

In principe kan iedereen aan lachyoga deelnemen. Men moet uiteraard de wil hebben om te lachen. Lachyoga is eerder geschikt voor de ‘serieuze’ lacher dan voor de pure lolbroek. 

Het was een leuke en gezellige avond.  In het begin was het even wennen om “zomaar” te lachen, maar we overwonnen snel de angst en hebben uiteindelijk veel gelachen en geleerd dat lachen onmisbaar is in het leven!

Margriet Mataheru en Annelies Stellinga
Coördinatoren MSVN Zuid Holland Oost, rayon Gouda