Tai Chi

Als je een fysieke beperking hebt, is je energiestroom vaak verstoord. Een gevolg hiervan is, dat je meer vatbaar bent voor ziektes, zowel lichamelijk als mentaal. Ook is de belasting van je spiergroepen vaak onevenredig. Tai Chi kan helpen om je energiestroom te herstellen en verschillende spiergroepen te oefenen.

In de Tai Chi lessen in de (rol)stoel maak je kennis met een speciaal ontwikkelde Taijiquan en Qigong. Deze oefeningen zijn afgeleid van traditionele Chinese gezondheidsoefeningen. Ze zijn aangepast voor mensen die een fysieke beperking hebben.

Gedurende 8 lessen zullen de technieken van Tai Chi aan de orde komen. Hierbij kan Tai Chi een bijdrage leveren aan de toename van beweeglijkheid, versterking van de spieren en verbetering van het uithoudingsvermogen.

De cursus wordt gegeven door docent Sjaak Terwindt en wordt georganiseerd door Frysas (Fries Steunpunt Aangepast Sporten). Dit aanbod is mede mogelijk gemaakt door de gemeenten Achtkarspelen, Dantumadiel, Dongeradeel, Kollumerland en Tytsjerksteradiel. Door ondersteuning van deze gemeenten kunnen deelnemers tegen een gereduceerd tarief meedoen aan deze cursus.

Er kunnen maximaal 15 mensen deelnemen, bij veel belangstelling bestaat de mogelijkheid voor een 2e cursus.

Cursusgegevens

Cursusdag -tijd - Vrijdagochtend van 10.00-11.30 uur

Cursusdata - 17, 24 april, 8, 15, 22, 29 mei, 5, 12 juni 2009

Plaats - Het Bolwerk - Dokkum

Oranjewal 28, 9101 JV Dokkum

Kosten - € 25,00 p.p. (voor alle 8 lessen)

Opgave - Vóór 8 april 2009 - email: e.groot@sportfryslan.nl

Informatie - Frysas/SPORT fryslân (E. Groot) tel. 058 - 267 79 29